La lesión ligamentaria de la pelvis es la causa común de la coccigoidinia (dolor rectal).El cóccix es una estructura ósea unida al extremo distal del sacro y está compuesto de 3 a 5 segmentos. El primero y el segundo segmento pueden estar separados por un disco intervertebral, pero generalmente estos segmentos están fusionados. La movilidad entre estos segmentos, como siempre sucede, los predispone a las fracturas y a las luxaciones.Por otro lado, la coccigoidinia crónica es mas comúnmente debida a una postura defectuosa mientras está uno sentado, o bien, a un traumatismo del cóccix durante el nacimiento. Sentándose en una posición desgarbada, se agrega más estrés sobre el cóccix que sobre las tuberosidades isquiáticas.
Siéntate en una superficie dura con la espalda recta, las rodillas en un ángulo de noventa grados. Lentamente gira a la derecha, y luego de regreso al centro y luego hacia la izquierda, y repítelo, manteniendo una buena postura. Ponte una compresa fría grande en el coxis cubierta con una toalla durante 10 a 15 minutos y sin grandes cantidades de movimiento o interrupciones. Toma una siesta corta, con las manos extendidas hacia abajo de la almohada y el estómago plano sobre la cama. Después de despertar, tómalo con calma por un rato.
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